Descubra os benefícios do Tai Chi, com foco em movimentos suaves e conscientes. Experimente os exercícios de Tai Chi do Yoga-Go para aliviar o estresse e trazer harmonia para seu corpo e mente.
Experimente a combinação perfeita de yoga e Tai Chi nas sessões guiadas do Yoga-Go, com exercícios simples de Tai Chi para iniciantes, perfeitos para praticar em casa. O Tai Chi, frequentemente chamado de 'meditação em movimento', é uma prática de corpo e mente com movimentos fluidos e controlados que melhoram a consciência corporal. Um elemento-chave dessa prática é a respiração profunda e natural, que conecta você às sensações do corpo. O programa de Tai Chi para iniciantes do Yoga-Go te guia nessa prática suave e de ritmo lento, maximizando benefícios como equilíbrio, flexibilidade e força. Com as sessões guiadas do Yoga-Go, você sentirá os efeitos calmantes dos exercícios de Tai Chi e desenvolverá uma conexão mais profunda entre corpo e mente.
dos usuários do Yoga-Go que praticam Tai Chi notam melhor equilíbrio e menos estresse após duas semanas de prática regular.
melhora a qualidade de vida, com benefícios à saúde mental e física, o que o torna um exercício completo.
Tai Chi é uma prática suave de corpo e mente, frequentemente chamada de "meditação em movimento". Involve movimentos lentos e controlados em combinação com respiração profunda, para melhorar equilíbrio, flexibilidade e clareza mental.
Ambos se concentram na atenção e no movimento, mas o yoga enfatiza a retração das poses (asanas) para desenvolver força e flexibilidade. Em contraste, o Tai Chi é uma sequência de movimentos fluídos projetada para melhorar equilíbrio e coordenação, abraçando o interior calmado.
O Tai Chi envolve movimentos lentos e deliberados realizados em uma sequência. Focalize nas transições fluidas, respiração controlada e equilíbrio. Os principiantes podem aprender técnicas apropriadas com o programa de Tai Chi guiado pelo Yoga-Go.
A app Yoga-Go é perfeita para principiantes de Tai Chi que buscam uma orientação passo a passo em casa. Inicie com sessões curtas, crie um espaço tranquilo e concentre-se em dominar os movimentos básicos a seu próprio ritmo.
O Tai Chi melhora equilíbrio, flexibilidade e força, reduzindo o estresse e melhorando a clareza mental. Também pode apoiar a saúde cardíaca, aumentar a mobilidade e ajudar a prevenir quedas, especialmente em adultos mais idosos.
O Yoga-Go foi criado pensando nos usuários. Veja o que eles dizem sobre a experiência com o app.
Comecei a fazer para perder peso e definir. Estou feliz com o resultado mesmo eu não sendo tão disciplinada. Procuro usar o aplicativo todos os dias com exceção dos finais de semana. Super recomendo porque houver dedicação e disciplina, verá o resultado na prática
Estou adorando uma experiência magnífica está me ajudando muito numa fase difícil da minha Vida! Recomendo a todos!
Muito benéfico. Traz um grande bem estar e uma sensação de paz, de tranquilidade, e de mais energia.
com orientação e demonstração dos exercícios não temos desculpas para não exercitar-se. Obrigada Yoga.
Estou amando. Por enquanto, estou realizando só os exercícios propostos, ainda não experimentei nenhum dos outros.
