Scopri i benefici del Tai Chi, che propone movimenti dolci e consapevoli. Prova gli esercizi di Tai Chi di Yoga-Go per eliminare lo stress e restituire armonia a mente e corpo.
Esplora la perfetta fusione tra yoga e Tai Chi con esercizi pensati per i principianti, ideali per la ginnastica a casa. Il Tai Chi, spesso definito "meditazione in movimento", è una pratica per il corpo e per la mente che enfatizza movimenti fluidi e controllati per migliorare la consapevolezza del proprio corpo. Un elemento chiave di questa tecnica è la respirazione profonda e naturale, che aiuta a concentrare l'attenzione sulle sensazioni del corpo. Il programma per principianti di Tai Chi a casa offerto da Yoga-Go ti introdurrà a questa forma di esercizio dolce a ritmo lento e ti aiuterà a ottenerne tutti i benefici, come il miglioramento dell’equilibrio, della flessibilità e della forza. Grazie alle sessioni guidate di Yoga-Go, sperimenterai gli effetti calmanti del Tai Chi e inizierai a instaurare un legame più profondo tra corpo e mente.
degli utenti di Yoga-Go che praticano Tai Chi nota un miglioramento dell’equilibrio e una riduzione dello stress dopo due settimane di pratica regolare.
contribuisce a migliorare la qualità della vita, potenziando la salute mentale e quella fisica, perciò è un esercizio olistico perfettamente valido.
Tai Chi è una pratica per il corpo e per la mente dolce, spesso definita "meditazione in movimento". Prevede movimenti lenti e controllati in combinazione con la respirazione profonda, per migliorare l’equilibrio, la flessibilità e la chiarezza mentale.
Mentre entrambi concentrano l’attenzione sulla mindfulness e sul movimento, il yoga enfatizza la tenuta delle pose (asanas) per sviluppare forza e flessibilità. In contrasto, il Tai Chi è una sequenza fluida di movimenti progettata per migliorare l’equilibrio e la coordinata, incorporando anche il rilassamento interiore.
Il Tai Chi prevede movimenti lenti e ponderati eseguiti in sequenza. Concentrati sulle transizioni fluidi, la respirazione controllata e il mantenimento dell’equilibrio. I principianti possono imparare le tecniche appropriate con il programma di Tai Chi guidato da Yoga-Go.
L’app Yoga-Go è perfetta per i principianti di Tai Chi che cercano una guida passo passo a casa. Inizia con sessioni brevi, crea uno spazio calmo e concentrati sul maestro dei movimenti di base a tuo ritmo.
Il Tai Chi migliora l’equilibrio, la flessibilità e la forza riducendo lo stress e migliorando la chiarezza mentale. Può anche supportare la salute cardiaca, aumentare la mobilità e aiutare a prevenire i caduti, specialmente nei più anziani.
Yoga-Go è stato creato pensando soprattutto agli utenti. Scopri cosa ne pensa chi ha usato l'app.
Rilassante e piacevole attività fisica.Fin dalle prime lezioni ho potuto osservare i benefici di questo programma, adatto alla mia età, al mio peso e alla mia altezza. Si tratta di una rilassante e piacevole attività fisica che favorisce la piena consapevolezza di sé, oltre a migliorare la forma fisica e a favorire il dimagrimento. Sicuramente rinnoverò l’abbonamento per estenderlo a tutto l’anno. Grazie!
È un ottima applicazione per chi vuole fare ginnastica a casa ed in qualsiasi momento della giornata
Eccezionale. Per me che faccio una vita sedentaria è il massimo. Continuerò a farlo.
