Explorez les bienfaits du Tai Chi, une pratique basée sur des mouvements doux et en pleine conscience. Essayez les exercices de Tai Chi de Yoga-Go pour réduire le stress et harmoniser votre corps et votre esprit.
Découvrez l’équilibre parfait entre le yoga et le Tai Chi grâce à des routines adaptées aux débutants, conçues pour une pratique à domicile. Le Tai Chi, souvent qualifié de « méditation en mouvement », est une pratique du corps de l’esprit qui met l'accent sur des mouvements fluides et contrôlés pour améliorer la conscience du corps. Un élément clé de cette pratique est la respiration profonde et naturelle, qui vous permet de vous concentrer sur les sensations de votre corps. Le programme de Tai Chi pour débutants de Yoga-Go vous initie à cette forme d'exercice douce et lente, en vous aidant à maximiser ses bienfaits, tels que l’amélioration de l’équilibre, de la souplesse et de la force. Grâce aux séances guidées de Yoga-Go, vous ressentirez les effets apaisants du Tai Chi tout en renforçant la connexion entre votre corps et votre esprit.
des utilisateurs de Yoga-Go pratiquant le Tai Chi constatent une amélioration de leur équilibre et une diminution de leur niveau de stress après deux semaines de pratique régulière.
améliore la qualité de vie en renforçant à la fois la santé mentale et physique, ce qui en fait une forme d’exercice holistique.
Le Tai Chi est une pratique douce du corps de l’esprit, souvent qualifiée de « méditation en mouvement ». Elle consiste en des mouvements fluides et contrôlés associés à une respiration profonde et naturelle, pour améliorer l’équilibre, la souplesse et la clarté mentale.
Alors que le yoga met l’accent sur la retention des poses (asanas) pour renforcer la force et la souplesse, le Tai Chi est une séquence fluide de mouvements conçue pour améliorer l’équilibre et la coordination tout en embrassant le calme intérieur.
Le Tai Chi consiste en des mouvements lents et soigneusement exécutés dans une séquence. Concentrez-vous sur les transitions fluides, la respiration contrôlée et le maintien de l’équilibre. Les débutants peuvent apprendre les techniques appropriées avec le programme de Tai Chi guidé par Yoga-Go.
L’application Yoga-Go est parfaite pour les débutants de Tai Chi cherchant une guidance étape par étape à domicile. Commencez avec des sessions courtes, créez un espace calme et concentrez-vous sur la maîtrise des mouvements de base à votre propre rythme.
Le Tai Chi améliore l’équilibre, la souplesse et la force tout en réduisant le stress et en renforçant la clarté mentale. Il peut également soutenir la santé cardiaque, renforcer la mobilité et aider à prévenir les chutes, en particulier chez les plus âgés.
Yoga-Go a été conçu pour ses utilisateurs. Découvrez ce qu’ils pensent de l’application.
Parfait pour moi !!!J’habite en campagne il ni a pas de gym alors faire ses exercices combiner à la marche ça me fait le plus grand bien
Très bonne application. L'adaptation des exercices à notre niveau est impeccable. J'aime particulièrement le suivi de l'activité qui permet de voir clairement jour après jour et semaines après semaines le temps passé et les activités effectuées.
Cet exercice quotidien me fait énormément de bien. Cela me reconcentre chaque matin sur moi-même et prépare mon corps à ma journée. Des exercices simples et efficaces étirent mes muscles, depuis presque 1 an, j'ai gagné en souplesse. J'aurais maintenant du mal à me passer de ce rendez-vous. Merci... 😊
Bonne appli à mon goûtAppli ciblée en fonction de votre problématique, elle vous propose des séances adaptées et progressives, c’est une vraie découverte, une façon de travailler sur son mieux-être et de s’occuper de soi!
Une application à recommander
Cela fait un an que j’utilise quasi quotidiennement l’application avec la séance de yoga sur chaise proposée. Cela répond parfaitement à mon besoin de faire des exercices physiques réguliers adaptés à mon âge et à mes goûts. Des résultats visibles pour la forme physique. J’apprécie de pouvoir modifier le niveau de difficulté et d’avoir la possibilité de personnaliser, ainsi que la facilité d’utilisation même en déplacement et à tout moment de la journée.
