Détendez-vous et rechargez vos batteries avec le yoga à faible intensité, directement depuis votre canapé. Les postures de yoga sur canapé améliorent la souplesse, réduisent le stress et augmentent le mouvement dans votre quotidien.
Redécouvrez le mouvement avec le yoga sur canapé — une pratique qui transforme votre canapé en zone de bien-être. Parfait pour les personnes qui recherchent une activité physique douce, le yoga sur canapé combine des étirements légers et une respiration consciente pour favoriser la relaxation et le bien-être général. Une pratique régulière aide à réduire les tensions corporelles, à améliorer la mobilité et à renforcer la souplesse, sans risque de blessure, ce qui rend le yoga sur canapé particulièrement bénéfique pour les seniors ou les personnes à mobilité réduite. Que vous souhaitiez profiter d’un moment de calme ou explorer une façon douce et accessible de rester actif, le yoga sur canapé est une pratique simple et adaptée à tous les niveaux de forme physique.
des utilisateurs de Yoga-Go pratiquant le yoga sur canapé ont plus de facilité à maintenir une routine de fitness quotidienne par rapport aux méthodes d’exercice traditionnelles.
montrent que le yoga améliore significativement la qualité du sommeil chez les femmes.
Le yoga sur canapé est une pratique douce qui utilise votre canapé comme support pour les postures et les étirements. C’est parfait pour améliorer la souplesse, réduire le stress et rester actif dans un environnement confortable.
Le yoga sur canapé est efficace pour améliorer la souplesse et promouvoir la relaxation. Il est particulièrement utile pour les personnes à mobilité réduite ou ceux qui cherchent une façon de rester actif de faible impact.
Pour faire du yoga sur canapé, utilisez votre canapé comme support pendant les postures et les étirements. Commencez par des mouvements simples comme les rotations assis, les levées de jambes et les flexions avant. Consultez Yoga-Go pour des routines guidées avec des instructions détaillées des experts.
Le yoga sur canapé améliore la souplesse et la posture, réduit le stress et aide à réduire les tensions corporelles. C’est une excellente option pour les seniors ou ceux qui cherchent une façon douce et accessible de rester actif.
Yoga-Go a été conçu pour ses utilisateurs. Découvrez ce qu’ils pensent de l’application.
Parfait pour moi !!!J’habite en campagne il ni a pas de gym alors faire ses exercices combiner à la marche ça me fait le plus grand bien
Très bonne application. L'adaptation des exercices à notre niveau est impeccable. J'aime particulièrement le suivi de l'activité qui permet de voir clairement jour après jour et semaines après semaines le temps passé et les activités effectuées.
Cet exercice quotidien me fait énormément de bien. Cela me reconcentre chaque matin sur moi-même et prépare mon corps à ma journée. Des exercices simples et efficaces étirent mes muscles, depuis presque 1 an, j'ai gagné en souplesse. J'aurais maintenant du mal à me passer de ce rendez-vous. Merci... 😊
Bonne appli à mon goûtAppli ciblée en fonction de votre problématique, elle vous propose des séances adaptées et progressives, c’est une vraie découverte, une façon de travailler sur son mieux-être et de s’occuper de soi!
Une application à recommander
Cela fait un an que j’utilise quasi quotidiennement l’application avec la séance de yoga sur chaise proposée. Cela répond parfaitement à mon besoin de faire des exercices physiques réguliers adaptés à mon âge et à mes goûts. Des résultats visibles pour la forme physique. J’apprécie de pouvoir modifier le niveau de difficulté et d’avoir la possibilité de personnaliser, ainsi que la facilité d’utilisation même en déplacement et à tout moment de la journée.
