Relájate y recarga tu energía con yoga de baja intensidad desde el sofá. Las suaves posturas de yoga en sofá aportarán flexibilidad, una reducción del estrés y movimiento a tu vida diaria.
Redescubre el movimiento con el yoga en sofá, una práctica que convierte tu sofá en una zona de bienestar. Perfecto para quienes buscan un ejercicio de bajo impacto, el yoga en el sofá combina estiramientos suaves y respiración consciente para promover la relajación y el bienestar general. La práctica regular ayuda a aliviar la tensión corporal, mejorar la movilidad y aumentar la flexibilidad sin riesgo de lesiones, por lo que recomendamos el yoga en sofá para personas mayores o con movilidad limitada. Tanto si deseas disfrutar de un momento de calma como si quieres explorar una forma de mantenerte activo de bajo impacto, el yoga en sofá es una práctica conveniente y accesible para todos los niveles de condición física.
de los usuarios de Yoga-Go que practicaron yoga en sofá encontraron más fácil mantener una rutina diaria de ejercicio en comparación con los métodos tradicionales.
demuestran que el yoga mejora significativamente la calidad del sueño en mujeres.
El yoga en sofá es una práctica suave que utiliza tu sofá como soporte para las posturas y estiramientos. Es perfecto para mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y mantenerte activo en un entorno cómodo.
El yoga en sofá es efectivo para mejorar la flexibilidad y promover la relajación. Es especialmente útil para personas con movilidad limitada o quienes buscan una forma de mantenerse activo de bajo impacto.
Para hacer yoga en sofá, utiliza tu sofá como soporte durante las posturas y estiramientos. Comienza con movimientos sencillos como giros sentados, elevación de piernas y flexión hacia delante. Consulta Yoga-Go para rutinas guiadas con instrucciones paso a paso de expertos.
El yoga en sofá mejora la flexibilidad y la postura, reduce el estrés y ayuda a aliviar la tensión corporal. Es una excelente opción para personas mayores o quienes buscan una forma suave y accesible de mantenerse activo.
Yoga-Go ha sido diseñado pensando en los usuarios. Descubre qué opinan sobre su experiencia con la app.
Muy contenta porque se adecua a mis horarios por el trabajo, me estimula al esfuerzo y es por mi salud . Gracias por existir, ojalá más gente conosca este programa.
Me encanta! Lo practico a diario desde hacen 10 días. Me noto más flexible, disminuyó mis dolores musculares, duermo mejor y he comenzado a perder peso! Lo recomiendo 100%!
Grata experiencia. Ha sido un agradable tiempo para poder conectar conmigo misma dedicándome un breve tiempo el cuidado de mi cuerpo, no sabia que se podían hacer tantos estiramientos de cada músculo, no es fácil pero si agradable, gracias por diseñar este tipo de app para quienes no podemos asistir a una clase presencial
Mas energia y felicidad! Debo confesar que inicie con incredulidad, sin embargo despues de 2 meses usando la app, los cambios en mi energía, sueño y estado de aninos son increibles. No solo es la mejora fisica en flexibilidad, es la calma que siento en mi dia a dia que es bastante acelerado. He usado Pilates de pared, Yoga y amo el Tai Chi. Instrucciones claras y los tiempos perfectos para personas como yo de 48 años que ademas de mama, ama de casa soy ejecutiva. Recomendado!
