Rilassati e ricarica le pile con lo yoga a bassa intensità praticato direttamente dal divano. Le posizioni accessibili dello yoga sul divano sono un vero antistress e favoriscono la flessibilità e il movimento nella tua vita quotidiana.
Torna a muoverti con un allenamento di yoga sul divano, una pratica che trasforma il tuo salotto in un centro benessere. Lo yoga sul divano è perfetto per chi vuole fare ginnastica a basso impatto, poiché combina stretching dolce e respirazione consapevole per promuovere il rilassamento e il benessere generale. Praticandolo con regolarità si possono ridurre le tensioni muscolari, migliorare la mobilità e aumentare la flessibilità senza correre il rischio di infortunarsi, perciò si raccomanda caldamente lo yoga sul divano per gli anziani o per le persone a mobilità ridotta. Se vuoi goderti un momento di calma o esplorare un metodo a basso impatto per restare in attività, lo yoga sul divano è una soluzione comoda e accessibile a prescindere dal tuo livello di forma fisica.
degli utenti di Yoga-Go che hanno provato lo yoga sul divano ha trovato più facile praticare attività fisica quotidiana rispetto ai metodi di esercizio tradizionali.
dimostrano che lo yoga migliora sensibilmente la qualità del sonno nelle donne.
Lo yoga sul divano è un’attività a basso impatto che utilizza il divano come supporto per le posizioni e gli stretching. È ottimo per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e rimanere attivo in un ambiente confortabile.
Lo yoga sul divano è efficace per migliorare la flessibilità e promuovere la rilassazione. È particolarmente utile per persone con mobilità ridotta o chi cerca un metodo a basso impatto per restare attivo.
Per fare lo yoga sul divano, utilizza il divano come supporto durante le posizioni e gli stretching. Inizia con movimenti semplici come le rotazioni sedute, le levate di gambe e le flessioni in avanti. Consulta Yoga-Go per routine guidate con istruzioni dettagliate da esperti.
Lo yoga sul divano migliora la flessibilità e la posture, riduce lo stress e aiuta a ridurre le tensioni muscolari. È una soluzione ottima per anziani o persone con mobilità ridotta che cercano un modo dolce e accessibile per rimanere attivo.
Yoga-Go è stato creato pensando soprattutto agli utenti. Scopri cosa ne pensa chi ha usato l'app.
Rilassante e piacevole attività fisica.Fin dalle prime lezioni ho potuto osservare i benefici di questo programma, adatto alla mia età, al mio peso e alla mia altezza. Si tratta di una rilassante e piacevole attività fisica che favorisce la piena consapevolezza di sé, oltre a migliorare la forma fisica e a favorire il dimagrimento. Sicuramente rinnoverò l’abbonamento per estenderlo a tutto l’anno. Grazie!
È un ottima applicazione per chi vuole fare ginnastica a casa ed in qualsiasi momento della giornata
Eccezionale. Per me che faccio una vita sedentaria è il massimo. Continuerò a farlo.
