Creados por expertos, los entrenamientos de Yoga-Go incluyen una variedad de opciones seguras y de bajo impacto, desde yoga y pilates hasta taichí y más. Son divertidos, flexibles y se adaptan perfectamente a tus necesidades.
Yoga-Go incluye videos de yoga para principiantes que te irán guiando a través de ejercicios en casa sencillos. Descubre cómo empezar con el yoga a tu propio ritmo y gana confianza en cada sesión.
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Descubre qué es el yoga somático con Yoga-Go. Explora posturas de yoga somático suaves y descubre tu entrenamiento somático para reconectar con tu cuerpo, mejorar la movilidad y liberar tensiones a través de movimientos conscientes.
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El yoga en silla ofrece una forma segura y accesible para que las personas mayores practiquen yoga. Con ejercicios de yoga en silla, puedes mejorar la flexibilidad y la fuerza mientras estás sentado, lo que resulta ideal para quienes tienen movilidad limitada.
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Aprende taichí para principiantes con Yoga-Go. Estos ejercicios de taichí lentos y fluidos te ayudarán a mejorar el equilibrio, reducir el estrés y lograr una mayor consciencia corporal a través de movimientos suaves.
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Las rutinas de pilates de pared están diseñadas para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad. Los ejercicios de pilates de pared de Yoga-Go ofrecen una forma única de tonificar y estirar usando la pared como soporte, ideal para todos los niveles de condición física.
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El yoga en sofá ofrece una manera relajada de estirar y fortalecer desde la comodidad de tu sillón. Perfecto para personas mayores: las rutinas de yoga en sofá ayudan a mejorar la movilidad, reducir el estrés y aumentar la flexibilidad general sin necesidad de levantarte.
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Yoga-Go ha sido diseñado pensando en los usuarios. Descubre qué opinan sobre su experiencia con la app.
Muy contenta porque se adecua a mis horarios por el trabajo, me estimula al esfuerzo y es por mi salud . Gracias por existir, ojalá más gente conosca este programa.
Me encanta! Lo practico a diario desde hacen 10 días. Me noto más flexible, disminuyó mis dolores musculares, duermo mejor y he comenzado a perder peso! Lo recomiendo 100%!
Grata experiencia. Ha sido un agradable tiempo para poder conectar conmigo misma dedicándome un breve tiempo el cuidado de mi cuerpo, no sabia que se podían hacer tantos estiramientos de cada músculo, no es fácil pero si agradable, gracias por diseñar este tipo de app para quienes no podemos asistir a una clase presencial
Mas energia y felicidad! Debo confesar que inicie con incredulidad, sin embargo despues de 2 meses usando la app, los cambios en mi energía, sueño y estado de aninos son increibles. No solo es la mejora fisica en flexibilidad, es la calma que siento en mi dia a dia que es bastante acelerado. He usado Pilates de pared, Yoga y amo el Tai Chi. Instrucciones claras y los tiempos perfectos para personas como yo de 48 años que ademas de mama, ama de casa soy ejecutiva. Recomendado!