FUNKTIONEN & PERSONALISIERUNG
Ich bin Anfänger – womit soll ich beginnen?
Die Gesundheit unserer Nutzer hat für uns oberste Priorität. Deshalb empfehlen wir Ihnen dringend, vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt zu konsultieren.
Für den Einstieg empfehlen wir unsere am besten geeigneten Einsteiger-Programme: Stuhl-Yoga-Challenge und 7 Minuten Morgen-Yoga.
Da die Gesundheit unserer Nutzer für uns oberste Priorität hat, empfehlen wir Ihnen dringend, vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihre Ärztin oder Ihren Arzt zu konsultieren.
Für den Einstieg empfehlen wir die am besten geeigneten Trainings für Anfänger: Chair Yoga Challenge und 7-Minute Morning Yoga.
Kann ich mein Trainingsziel ändern?
Wenn du das Gefühl hast, dass bestimmte Trainingseinheiten zu einfach oder zu schwer waren, kannst du den Schwierigkeitsgrad deiner Übungen im Tab Einstellungen > Planeinstellungen > Yoga-Level anpassen.
Falls du das Gefühl hast, dass bestimmte Trainingseinheiten zu einfach oder zu schwierig waren, kannst du den Schwierigkeitsgrad deiner Übungen im Tab Einstellungen > Planeinstellungen > Yoga-Level anpassen.
Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
Wir verstehen das vollkommen – das Leben ist oft hektisch, und manchmal passiert Unerwartetes, das uns daran hindert, unser Training zu absolvieren.
Um dir größtmögliche Flexibilität zu bieten, passt sich dein Trainingsplan automatisch an dich an. Wenn du ein Training auslässt, brauchst du dir keine Sorgen zu machen – es wird einfach auf deinen nächsten Trainingstag verschoben. So kannst du trainieren, wann immer es dir möglich ist, und verpasst nichts.
Bitte beachte jedoch, dass dein persönlicher Trainingsplan und dein Abonnementzeitraum nicht miteinander verbunden sind. Das bedeutet, dass dein Abonnement nicht verlängert oder mit zusätzlichen Tagen ergänzt wird, wenn du ein Training verpasst.
Was steckt in Yoga-Go?
Yoga-Go bietet Trainingsroutinen mit geringer Intensität, darunter Yoga, Pilates, Dehnübungen und vieles mehr – alles ganz einfach zu Hause durchführbar.
Kümmere dich in nur 7 bis 30 Minuten täglich um deinen Körper und Geist. Die schnellen Workouts von Yoga-Go helfen dir dabei, Kraft aufzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen – und fügen sich nahtlos in deinen Alltag ein.
Wie kann ich meine Herausforderung neu starten?
Obwohl die App derzeit keine Option bietet, ein bestimmtes Workout zu wiederholen, haben wir eine alternative Möglichkeit, die dir helfen könnte:
1. Öffne deine aktuelle Herausforderung.
Obwohl die App derzeit keine Option bietet, ein bestimmtes Workout zu wiederholen, haben wir eine alternative Möglichkeit, die dir vielleicht hilft:
1. Öffne deine aktuelle Challenge.
Wie kann ich Yoga-Go-Benachrichtigungen ein- oder ausschalten?
Du kannst Benachrichtigungen von der App ganz einfach deaktivieren, indem du diese Schritte befolgst:
1. Öffne die Einstellungen auf deinem Gerät.
Sie können Benachrichtigungen der App ganz einfach deaktivieren, indem Sie diese Schritte befolgen:
1. Öffnen Sie die Einstellungen auf Ihrem Gerät.
Wie schalte ich die Hintergrundmusik aus?
In der Yoga-Go-App gibt es eine Funktion, mit der Sie während Ihres Trainings Musik hören können. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, beruhigende Klänge oder Ihre Lieblingsmusik beim täglichen Üben zu genießen. Um diese Einstellungen anzupassen, folgen Sie den untenstehenden Anweisungen.
Pausieren Sie zunächst Ihr Workout und tippen Sie auf das Musik Symbol, wie unten dargestellt:
In der Yoga-Go App gibt es eine Funktion, mit der du während des Trainings Musik hören kannst. Diese Funktion ermöglicht es dir, beruhigende Klänge oder deine Lieblingsmusik während deiner täglichen Praxis zu genießen. Um diese Einstellungen vorzunehmen, befolge bitte die nachstehenden Anweisungen.
Pausiere zunächst dein Training und tippe auf das Musik-Symbol, wie unten dargestellt:
Wo finde ich meine Leitfäden?
Um auf unsere Leitfäden zuzugreifen, befolge diese Schritte:
1. Öffne die App.
2. Tippe auf das Einstellungen-Symbol.
3. Tippe auf den Bereich Leitfäden.
Um auf unsere Leitfäden zuzugreifen, befolge diese Schritte:
1. Öffne die App.
2. Tippe auf das Einstellungen-Symbol.
3. Tippe auf den Bereich Leitfäden.
Wo finde ich Sofa- und Stuhl-Yoga für Senioren?
In der Yoga-Go App gibt es Sofa-Yoga- und Stuhl-Yoga-Übungen, die in erster Linie für Senioren und Yoga-Anfänger entwickelt wurden. Um sie in der App zu finden, folge den untenstehenden Anweisungen.
Öffne die App.
In der Yoga-Go App gibt es Sofa-Yoga- und Stuhl-Yoga-Workouts, die hauptsächlich für Senioren und Yoga-Anfänger entwickelt wurden. Um sie in der App zu finden, folge den untenstehenden Anweisungen.
Öffne die App.
Wo ist mein persönlicher Plan?
Beim Registrieren gibst du deine spezifischen Angaben ein, darunter dein Ziel, Fitnesslevel, Gewicht, Zielgewicht, Alter und dein Aktivitätsniveau. So können wir dir einen personalisierten Trainingsplan zusammenstellen, der dir die besten Herausforderungen und Workouts entsprechend deiner Angaben empfiehlt.
Nachdem du deine persönlichen Informationen eingegeben hast, erstellt die App auf Basis deiner Daten einen individuellen 30-Tage-Plan. Jeden Tag findest du eine neue Übungsreihe in der App. Dein persönlicher Plan ist als strukturiertes Tagesprogramm aufgebaut, und normalerweise wird ein neuer Trainingstag automatisch freigeschaltet, nachdem du den vorherigen abgeschlossen hast. Wir empfehlen, dem Plan in der vorgesehenen Reihenfolge zu folgen, damit sich dein Körper sicher und effektiv anpassen kann.
Bei der Anmeldung gibst du deine spezifischen Parameter ein, darunter dein Ziel, Fitnesslevel, Gewicht, Zielgewicht, Alter und dein körperliches Aktivitätsniveau. Das hilft uns dabei, dir einen personalisierten Trainingsplan bereitzustellen, der auf Basis deiner Angaben die besten Herausforderungen und Workouts für dich findet.
Nachdem du deine persönlichen Daten eingegeben hast, erstellt die App einen individuellen 30-Tage-Plan für dich, der auf deinen Angaben basiert. Jeden Tag findest du eine neue Übungseinheit in der App. Dein persönlicher Plan ist als strukturiertes Tagesprogramm aufgebaut, und normalerweise wird ein neuer Trainingstag automatisch freigeschaltet, nachdem du den vorherigen abgeschlossen hast. Wir empfehlen, dem Plan in der vorgesehenen Reihenfolge zu folgen, damit sich dein Körper sicher und effektiv anpassen kann.
